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“得了，既然确定是骨折，你就好好休息吧，一切听医生的吩咐。”
白已冬对瓦沙贝克说道。
瓦沙贝克道：“医生说我可以做一些低强度的上肢训练。”
“我知道，但我希望你停止上肢训练，你可以利用这段时间强化下肢，下肢很重要。”白已冬眼中闪烁着淫荡的神光：“不仅比赛用得到，和女人一起滚床单的时候也用得到。”
瓦沙贝克三思之后说：“我又不拍AV...”
白已冬差点喷血：“谁他妈让你拍AV了？”
“不然增强滚床单的能力干什么？”
瓦沙贝克天真得让白已冬想摸摸他的黑头好生教育：“你二十岁了吧？没交过女朋友吧？但你总知道家庭和睦有多重要吧？”
“这和家庭和睦有什么关系吗？”瓦沙贝克顿时化身为十万个为什么。
白已冬精辟的解释道：“愉快的滚床单有助于家庭和睦，这很重要，没有什么事比这更重要。”
“好吧，我会锻炼下肢的，但不是为了滚床单，而是为了变得更强大。”
如果用“愉快的滚床单”这种理由激励自己，瓦沙贝克怕坚持不下去。
白已冬才不管他用什么理由激励自己炼下肢，只要肯练就好。
下肢力量对职业篮球运动员来说极为重要，比如篮下的卡位，这就用得到下肢的力量、防守背打，也用得到下肢的力量。
进攻时，两腿的蹬力决定了上篮和突破的力道，可以说，下肢是重中之重。
同时，练下肢也很辛苦。
没有什么比练下肢更辛苦的了，刚开始练的时候，会因为强度过高而出现起伏。
比如比赛找不到感觉，整个人不在状态。
一段时间后，身体调和完毕，那种感觉会融入到训练当中，也就不会影响比赛了。
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