快意人生提示您：看后求收藏（第三十九章 五禽戏,重生之快意人生,快意人生,吾爱读小说），接着再看更方便。
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“陈爷爷好！”我连忙上前接过他手上拎着的药材，甜甜的喊了一句，没办法现在小命攥在别人手里，不客气不行啊！再说以我和俊杰的关系，叫他一声爷爷也无可厚非。
“徐枫，刚刚看完俊杰打的五禽戏，你是不是觉得很简单？”陈一仁笑着问道。
“嗯！”我不好意思的点了点头应答道。
“呵呵，我们小的时候看长辈们打这套五禽戏也觉得简单，结果打了一辈子都没有把五禽戏的精髓打出来。五禽戏，没有你想象的那么简单，不然也不会流传至今了。华佗创立五禽戏后，曾传于弟子广陵吴普，彭城樊阿两人，两人皆得佗的传授，尤以吴普更精此术，练功到九十余岁，耳目聪明，牙齿坚完，饮食如少年人，足以说明这种动功是有保健作用的。呵呵，说远了，光说不练，说再多也没用，如果有兴趣，不如我们现在就开始吧！让我一招一招慢慢教你，看你能学会几成，能不能治病救命就看你是否用心学习了。”陈一仁终于言归正传，开始教我练五禽戏了。
“谢谢陈爷爷，不吝传授，我一定会用心学习的！”我恭敬的向他弯腰行礼道。
“好，我相信你！五禽戏模仿虎之威猛、鹿之安详、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷以锻炼身体，可增强体力、行气活血、舒筋活络，也可用于慢性病的康复治疗。一般可练全套，也可选练其中的1～2节。如虎戏可醒脑提神、强壮筋骨。鹿戏可明目聪耳、舒筋和络、滑利关节。熊戏可健腰膝、消胀满。猿戏可提高人体对外界反应的灵敏度，还可防治腰脊痛。鸟戏可增强呼吸机能，提高人体平衡能力。
但练功时也有不少注意事项，需仔细。第一：五禽戏运动量较大，应量力而行，切不可勉强。
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