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豪吉斯特吃完沙拉，觉得意犹未尽，又喝了一品脱牛奶才过瘾。收拾停当背着装备来到小球场，没想到约瑟夫和威廉姆斯兄弟都在，看样子他们已经打了半天了。
“你们……”豪吉斯特见到他们吃了一惊。
“我从小就跟你一起在这里打球啊，干嘛这么惊讶？”约瑟夫终于有机会送给豪吉斯特一个看白痴一般的表情了。
“我已经收到了UNR的篮球奖学金了，但还不是全额的，我希望能够继续跟你训练，争取在毕业前让他们给我送上全额奖学金！”德文解释道。
“好吧，反正我一个人投篮也没有意思，有人防守更有挑战性一些。”豪吉斯特耸耸肩表示并不介意大家一起来训练。
“看来你们已经打了一会儿了，那我先热个身，你们继续。”豪吉斯特换好装备，再次紧了紧鞋带，开始热身。
豪吉斯特先是做了两组臀桥和仰卧举腿交叉，将腘绳肌及腹直肌活动开，激活腰腹肌群。接着做了两组抱膝和后退弓箭步，激活下肢肌群。然后是髋关节旋转，拉伸活动腹股沟和股外侧肌群。最后是两组手臂行走俯卧撑。
约瑟夫早就习以为常了，但威廉姆斯兄弟却是头一回见，看的是目瞪口呆。德文拉住自己投篮投的正high的约瑟夫悄悄地问道：“队长这热身活动好专业啊，怎么球队集体训练的时候从没见他做过？”
“球队集训是什么时候？”约瑟夫明知故问。
“下午啊！”德文不解地回答。
“传说老大每天早上上学前会来这里晨练，每天一大早他就已经热好身把身体肌群全都激活打开了，平常大家当然没见过啦！”约瑟夫说。
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