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过了涪翁亭再往里走，就到了公园的核心区域，流杯池。
能让黄庭坚在宜州三年，留下上百诗篇，从苦闷颓唐到于自己和世界和解的寄情之地，必然有它的可取之处。
这是是一道长达三十来米，高二十多米，阔略六米，局势裂成的天然峡谷。
开阔的出口处，两侧是茂林修竹，颇有东晋书法家王羲之兰亭集会流觞曲水的意境。
往里走走，就会发现其自然山水条件得天独厚，几块大石高耸成山，断崖成隙，峡谷开合有度，空间高低错落。
在炎热的天气里来到这里，江上送来的清风被阴凉的岩石降下来数度，令人神清气爽。
黄庭坚便是利用这峡谷的地形和天然泉水，修建了遐迩闻名的流杯池。
流杯池呈九曲之形，两侧立八石凳，引岩缝清泉为流，文人墨客可以列坐其间，流杯饮酒，吟诗酬唱。
岩壑清奇、古树参天、意境清幽，因为人文崖气，这里很快成为宜州古八景之一，历代文人雅士吟唱之所。
自宋迄今，路过的文人墨客咏赞之作繁多，或写涪翁之高风，或颂筑池之胜绩，或发思古之幽情，或怀时令之感慨，可谓雾集云屯，珠玑累累，风采纷呈。
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