第三百七十二章 熊猫哥哥的三分

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小狐狸奥运会之后也采取了每天命中300次三分球、200次翻身跳投、200次低位勾手还有100次罚球的训练，这个训练量在常规赛期间不算小，因为他们还要比赛，不能把所有体能放到训练上，休赛期这个训练量可以增加到一倍也没问题。

最重要的是，两人确实发现了，如果训练相同的技术，他们两个的训练效果是会有加成作用的。

比如纪国耻现在每天练习100次低位勾手投篮，效果估计能达到练习200次的水平，原因就是熊猫哥哥每天练习300次低位勾手投篮，大概有50%的训练效果被他得到了。

反过来也是如此，熊猫哥哥也得到了狐狸弟弟三分球和背身投篮的训练效果。

纪国耻目前的训练计划，每天命中300次三分球、200次翻身跳投、100次低位勾手还有100次罚球，期间会穿插一些力量训练，还有一些柔韧度和协调性训练，最后是控球训练。

纪国仇和弟弟的训练项目有所区别，每天命中300次低位勾手、200次中距离投篮、100次三分投篮、100次罚球。中间会穿插一些力量训练，篮板球训练，还有同样的柔韧度和协调性训练。

两人的区别是，熊猫哥哥不练习控球，力量训练更多，增加篮板球训练。而相同的是他们都不进行耐力训练，原因是这两人耐力天生就够好了，根本不用练，只要完成以上这些训练就能让他们的耐力增加到其他球员进行专项耐力训练的地步。

纪国仇的三分球现在也有了半吊子水平，快船下一次进攻，熊猫哥哥在弧顶持球。姆本加没有离的太近。担心对手直接运球突破。到时候他的这双老腿可跟不上。

姆本加离着两步距离，纪国仇瞄了一眼篮筐，好整以暇将篮球投出……

“不好！”

湖人球员见到纪国仇的投篮姿势和他弟弟一模一样，这球一出手就感觉有了一样。

“唰！”他们没猜错，这一球真的有了。