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想学内功，一般要到正宗的地方接受高人的指点才行，还从未有人只是通过书籍自学成材的！
王猛能够学会聚气那也是有幽灵的指导才办到的，如果想凭自己胡乱尝试就想掌握“气”，那是非常危险的，因为一旦将气练岔了，轻则伤身，重则身残！
再说此时的幽灵，时而皱眉沉思，时而面露恍然之色，对于这本《十二势易筋经》，暂且不谈它的真伪，里面的内容却是给幽灵带来了很大的启示！
隐约之间似是即将抓住什么，这让幽灵不敢有一丝的分心！
十二势易筋经，传统气功功法，托名达摩传。流传较早，刚多于柔。
按书中说法，易筋经气感强，收效快，尤其是内外兼修，身心同养，姓命双修，具有御邪疗疾，延年益寿，开发潜能的功效。
从中医研究的角度看，易筋经以中医经络走向和气血运行来指导气息的升降，在身体曲折旋转和手足推挽开合过程中，人体气血流通，关窍通利，从而达到祛病强身的目的。
修习易筋经，会使人体血液循环加强，从而改善人体的内脏功能，推迟衰老。
从这些来看，正好吻合王猛此时所需！
“立身期正下，环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭。”
心中默念着韦驮献杵第一势口诀，幽灵渐渐开始融入其中，双眼微合，眼若垂帘。心平气和，神能安祥，洗心涤滤，心澄貌恭。
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