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然后他说。

“也不知道,在温泉里做是什么感觉……”

何杏子惊得差点从他的身上摔下来。

“不行的!会脏……”

“没事,这边每批客人都会引入新的温泉水,很干净。”梁修羽任酒杯在水上漂浮着,开始认真亲吻何杏子粉嫩的脖子,“专心点。”

“唔……”何杏子只能无力的任他摆布。

一个月以后回国,祝文月看到何杏子的第一反应就是,“你怎么又瘦了!现在的减肥这么牛的吗?”

“呵呵。”何杏子苦笑两声,决定加班一个月,给自己放个假。

作者有话要说: 分享,教练给我的健康食谱,配合锻炼有奇效(仅供参考)

① 早餐:酸奶+2蛋白+燕麦片+葡萄干

上午加餐:坚果

午餐:牛肉+粗粮饭+蔬菜

下午加餐:水果

晚餐:虾+鱼+红薯+蔬菜

② 早餐:豆浆+2蛋白+红薯+葡萄干

上午加餐:坚果

午餐:鸡胸肉+粗粮饭+蔬菜

下午加餐:水果

晚餐:贝壳类+鱼+山药+蔬菜

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