第三十三章 军营里的直播

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“因为很多朋友都不认识我，所以我会先对自己的实力进行演示，话说我也好久没有测试了，那么现在就开始吧！”

张夜野又想装B了，这么愉快的时刻，如果不装B，还能愉快的玩耍吗？

把移动耳麦带在身上，张夜野走到杠杆前抓起就往上装杠片。

“我们先来做深蹲测试，因为很久没有练了，我们先从1200磅开始。”张夜野一句话说的直播间都炸了。

“这个B我服，从打破世界纪录开始。”“表示只是热个身。”

“66666，你咋不起飞呢？”“坐等最后数据。”

“哇，这肌肉好帅。”“背心为什么不脱掉，我要看果体。”

原来是张夜野脱掉了外面的短袖，只剩下了一件黑色的背心穿在身上，因为刚刚的运动，肌肉在灯光下有一些闪亮。

“好了，那么我现在就要开始了，大家注意看。”张夜野打开了在杠杆架上的摄像头，整个房间有12个摄像头，确保张夜野可以随时切换。

“双脚开立，比肩稍窄，腰部挺直，现在我要举起杠铃放在肩上了。”把杠铃放在肩部后，张夜野来回转了俩圈。

“一定要保证腰部挺直，否则腰部非常容易受伤。大家如果要训练自己一定要有人在旁协助，防止突然失力而伤到自己。”

再次摆好姿势，张夜野这次面对着镜头。“接下来，我们就要下蹲了，首先，一定要记得腰部挺直，除非你想出现腰肌劳损。”

开了句小玩笑，张夜野继续讲到：“双脚开立，腰部挺直，缓缓下蹲，记住，这个时候所有的重心要放在脚后和腰下部，向后蹲，而不是向下蹲。”

保持着蹲立，张夜野继续说道：“大家看，现在我已经蹲下来了，膝盖不过脚尖，臀部比膝盖略低，这个时候，蹲的部分我们已经完成。”

张夜野继续保持姿势5秒左右，为了让所有人都看清楚。“接着，就是起了，小腿部开始用力，把力量提升到上身躯干，保持腰身，缓缓站起。”

把杠铃放入杠架，张夜野扭头对着镜头说道：“好了，这样一次深蹲就完成了，刚开始的朋友可以从空手深蹲开始练习了。”

“也就是双手抱住后颈，或手背在身手，当掌握重心以后再加杠铃，现在我要加一些重量。”

低头看了看旁边的杠片，张夜野顺手拿起了俩个最大的。

“那么现在试试1400磅，刚才感觉有些轻松，刚刚没有看清动作要领的可以再看一遍，后期我会把这次的直播做成视频放在健身板块里。”

张夜野说着就再次举起了加装好的杠铃，连作5个，张夜野才有了一丝丝感觉。

“嗯，好像还是不太够力，我们这次来试试1600磅。”张夜野因为没对着电脑，根本不知道这会直播间的观看人数正在几何形的增长。

开始只有300多万的观众，在张夜野开始1200磅深蹲时，就迅速攀升到了800万，这会更是快要接近2000万。

吓得斗鲨的监测人员还以为被黑客攻击了，查明原因后，更是迅速给张夜野的房间加了2组服务器，保证其的流畅性。

“这是不是轻松打破世界纪录了？”“早破八百次了，根本不是一个档次。”

“大力士的脸被打的啪啪的。”“我想把这视频放到哪些强人贴吧里，看看他们的表情。”