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想到这里又加把了劲，一组、两组、三组、……终于把二十组倒退跑跑完了。
这一天的所有项目终于全部完成了，福至心瘫倒在地，此时的他，真的不想起来。
“做的很好！下面我来教你终极训练法。”
“什么是终极训练法？”
“终极训练法就是把我教你的十项训练法一次性全部完成。”
“啊！”
福至心惊呆了。
“很残酷，但是对你的体能将会是质的提升！”
“好吧，那具体怎么进行呢？”
“我会在球场上设置好标识，你跟着标识的提示走，每一项训练只用做一组。今天到此为止，明天早上休息一早上，下午开始。”
“老师，请问这个结束了之后训练就结束了吗？”
“不，这只是一个阶段，一个阶段三天时间，是根据你完成训练的情况而定的，每个人都不一样，你是比较快的那种，又的人得七天。你要完成七个阶段。”
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