陋室有馨提示您：看后求收藏（第二百二十五章 福至心康复食谱,热血足球英雄传,陋室有馨,吾爱读小说），接着再看更方便。
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“是的，要不然我们怎能存活几千年？”
帕蒂娜看了看这份食谱，念了起来食谱的内容：
“这份食谱每天每顿的花样都不一样啊，周一早餐：牛奶、吐司、布丁、煎蛋和培根，午餐：意大利面、椒盐腰果、蔬菜沙拉、小黄鱼，晚餐：凉拌西兰花、水果沙拉、白菜浓汤、烤红薯，夜宵：胡萝卜鸡丁、蛋白粉。”
帕蒂娜念完了一天的食谱然后对着福至心说道：
“哇，真有讲究啊！每顿饭的花样都不一样啊！”
“嘿嘿，为了充分了保证营养的均衡，增加花样很有好处的。”
福至心说道。
“晚餐的主食那么少，能吃饱吗？”
“其实晚餐的量大概只有7成饱，只不过晚餐之前还要一次吃坚果，这能抵消晚餐的10%的量，再说了还有夜宵呢。所以，这一天吃四顿饭刚刚好。”
福至心说道。
帕蒂娜继续念道：
“周二早餐：包子、巧克力酱、花生豆、燕麦牛奶，午餐：披萨、鸡胸肉、鲤鱼、果汁，晚餐：枣糕、鸡腿、松花蛋、黑米粥，夜宵：奶酪豆腐、蔬菜汁。”
帕蒂娜念完周二的早餐随即问道：
“怎么周二夜宵没有蛋白粉啊？”
“蛋白粉是为了增加我的肌肉的，这种东西不能天天喝的，肌肉太多了会影响我身体的协调力和平衡力以及奔跑能力的，足球运动员不需要健美运动员那么多的肌肉的，所以换成了蔬菜汁。”
福至心说道。
“哦，原来如此。”
帕蒂娜继续念道：
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