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“我这是为了参加健美比赛所以专门做得训练,如果你真练成我这样反而不好,一个就是耐力差,另外一个就是体重大,影响弹跳。”
杨凡不是很能理解私教的意思的,私教索性从楼下搬上来一块黑板,从最基础的增肌原理开始说起。
杨凡这也是第一次听到这么系统的讲解,听得是津津有味。
“你这下明白了吧?”说完了所有知识点之后,私教问杨凡。
“明白了。”杨凡点了点头。
“还有什么问题没有?”
“那我该着重练什么?”杨凡问。
这个问题问得非常的好,私教摸着下巴想了一会:“以我以往的经历来看,你这个位置最好练习速度和爆发。力量虽然也得练,但是得适量,不然影响手感。”
杨凡点了点头,他依稀记得唐振飞以前也说过类似的话。
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