碧蓝的世界提示您：看后求收藏（第七十二章 人家不是大冤种,神豪从自律挑战开始,碧蓝的世界,吾爱读小说），接着再看更方便。
请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能，避免出现内容无法显示或者段落错乱。
钟云在闹铃声中艰难地爬起来，拉开窗帘，天已经亮了。
他洗漱后，吃了半包消化饼，喝了点水。然后穿上运动鞋，做了几分钟的拉伸，戴上耳塞，然后就出门了。
小区对面有一个公园。
早上晨练的人不少。
钟云一路跑到公园，开始跑圈。
想要减重，见效最快的就是节食，还有做有氧运动。
他上次晨跑，还是几年前，当时，他还在外省，跟秀雅商量好，准备要孩子了，然后，她就逼着他戒烟戒酒，天天起来晨跑……
后来要不是出了那件事情，他早就有孩子了，比黄文超的女儿还大。
……
钟云跑了五公里就停下，出了一身的汗。刚开始运动，要悠着点，不能一上来就跑得太狠。
他跑完，又拉伸了几分钟。
马上就要三十了，不是二十出头的小伙子，运动时要注意一些，免得拉伤。
然后走路回家，回到家，是六点四十五分。
大概半个多小时的运动时间。
钟云坐着休息了一会，等汗下去了，就去洗了个澡，挑了一身昨天夏思茵给他买的衣服穿上。
到镜子前照了一下。
本章未完，点击下一页继续阅读。