第88章 突破自我

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“忍住疼痛，只有柔韧性好了，才能在战斗中灵活应对！” 林一毫不留情地督促着。

下午的训练是武术技巧。李云站在场地中央，手持长剑，身姿矫健。“这是刺剑，要快如闪电，直取敌人要害。” 说着，他向前猛地一刺，剑风呼啸。镇民们跟着模仿，手中的剑在阳光下闪烁。

林一则专注地指导着一位年轻姑娘的剑法。“手腕用力，不要只用手臂的力量，这样才能控制好剑的方向。” 姑娘按照他的指导，反复练习，剑法逐渐变得凌厉起来。

在拳法训练时，一个壮实的汉子打出的拳头虽然有力，但动作过于僵硬。林一走到他面前，握住他的拳头，说道：“拳法不仅要有力量，还要有巧劲。感受我的动作，跟着我出拳。” 林一带着他，一拳一拳地缓慢打出，让他体会力量的收发。

兵器训练场上，李云演示着长枪的技法。他将长枪舞得虎虎生风，枪尖所到之处，空气仿佛都被撕裂。镇民们看得目瞪口呆，随后纷纷拿起长枪，认真练习起来。

有个小孩在练习长枪时，不小心被枪杆砸到了脚，疼得眼泪在眼眶里打转。李云连忙过去，安慰道：“别怕，练武受伤是常有的事，只要你不放弃，就一定能成功。” 小孩咬着嘴唇，重新拿起了长枪。

在对练环节，镇民们两两一组，相互切磋。林一和李云在一旁密切观察，随时叫停并指出问题。“注意防守的姿势，不要把破绽暴露给对方！” 林一的声音在训练场上回荡。

一对镇民在激烈的对练中，情绪逐渐激动，动作也变得失控。李云迅速介入，分开两人，说道：“对练是为了提高技艺，不是为了争强好胜，记住我们的目的。”

随着训练的深入，难度也不断增加。有一次，林一设置了一个障碍训练，要求镇民们在规定时间内穿越各种障碍，并击倒目标。镇民们在障碍物间奔跑、跳跃、翻滚，汗水湿透了衣衫。

一位身材娇小的女子在跨越一个高栏时，几次尝试都失败了。林一在旁边鼓励道：“相信自己，你可以的！借助助跑的力量，大胆跳过去。” 女子深吸一口气，助跑后奋力一跃，成功跨越了高栏，全场响起了热烈的掌声。